Prendre du temps pour soi peut relater du rêve. Maman c’est passer à une vie à 200 km/h. Je connais peu de maman qui arrive à s’accorder du temps. Etre mère ne doit pas se réduire à ce rôle unique. Il s’agit donc de continuer à être une femme, de penser à soi tout en s’occupant de notre famille. Vaste programme quand on sait qu’en moyenne les mamans ont 30 à 40 minutes pour elle par jour. Mais alors comment faire pour prendre du temps pour soi. Je vous propose différentes façons de prendre du temps pour soi.
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Définir notre notion du temps pour soi
Nous sommes toutes différentes. Pour certaines il s’agira de courir 30 minutes dans la semaine, pour d’autres de chanter sous la douche et pour moi de calme à la maison tout en lisant. Nous avons chacune des instants qui nous redonnent de l’énergie. Mon premier conseil est de lister ce qui vous fait plaisir et de l’afficher afin de vous en souvenir régulièrement.
S’offrir un temps à soi à un moment précis
C’est un précieux conseil qui peut-être difficile à mettre en place. Et pourtant planifié un moment pour soi de façon régulière vous obligera à prendre ce temps. Actuellement il m’est difficile de mettre en place cette routine. Pourtant il y a quelques années je le faisais. Et je compte bien remettre en place cette très bonne habitude. Discutez-en avec toute la famille afin que tout le monde sache qu’à ce ou ces moments vous êtes indisponibles. Cela afin de profiter entièrement de cette espace rien qu’à vous. Par exemple Anna, maman de jumelles, va chaque jeudi au cinéma ( avant le COVID bien sûr). Sa conjointe le sait ainsi que ses filles. C’est son moment à elle.
prendre soin de son corps
Un gommage express, lire dans un bain moussant, se masser ou se faire masser le corps, prendre soin de ses ongles, faire un masque maison pour les cheveux, un bain d’huile, se laver les cheveux. Ajoutez-y une musique, un thé et tout ce que vous souhaitez qui vous donnera du plaisir. Imaginez-vous dans un délicieux bain moussant accompagné d’une musique que vous appréciez, votre boisson favorite….
Profiter de l’exterieur
Se promener autour de chez soi, jardiner, cueillir des fleurs, se rendre dans un lieu culturel, prier dans un lieu de culte, prendre un verre seule dans un lieu accueillant et chaleureux, louer un vélo et faire une promenade, pique-niquer au bord d’un lac, se rendre à la médiathèque, faire une exposition…
Activer sa plus jolie plume
Animer un blog (comme moi), écrire des histoires, des poèmes, un livre, écrire dans un journal intime, écrire des phrases positives, écrire dans une autre langue…
Décorer sa maison
Relooker un meuble, peindre une pièce, changer de tableau, déplacer des meubles… Etre bien chez soi est important. Vous trouverez pleins d’idées sur les réseaux sociaux.
L’essentiel c’est de penser à vous
Il existe des dizaines de façon et simple pour prendre du temps pour soi. Regarder un film ou un documentaire, faire du sport, pratiquer le yoga ou la méditation, cuisiner ou prendre un cours de cuisine, dormir en passant par une sieste, lire des livres, magazines ou encore mon blog tiens….
A vous de jouer maintenant. J’espère que cet article vous donnera envie de vous accorder du temps pour vous de qualité.
A très vite.
Des idées pour gagner du temps. Lisez cet article spécial mamans débordées.
[…] Permettez vous de ne rien faire. Je sais, dur à dire quand la maison n’est pas rangée, que le linge déborde mais vous y avez le droit. C’est même un devoir en tant que mère de s’offrir du temps rien qu’à soi. […]