Prendre du temps pour soi peut relater du rêve. Maman c’est passer à une vie à 200 km/h. Je connais peu de maman qui arrive à s’accorder du temps. Etre mère ne doit pas se réduire à ce rôle unique. Il s’agit donc de continuer à être une femme, de penser à soi tout en…
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maman solo – 6 astuces pour se sentir bien
Dessin de l’artiste Bea Strango – Instagram Chaque maman solo à son vécu. Il y a cette maman dont le conjoint est parti, abandonnant le navire et laissant une femme et 3 enfants. Et ce couple qui ne s’entend plus et solde sa relation par une séparation. Je pense à toutes ces mamans solos qui…
Maman est en burn-out maternel
Maman burn-out ! Voilà maman a fini par s’éteindre, croûlée sous le poids du quotidien elle a fini par imploser, et ne plus se supporter. Elle est épuisée, en dépression à cause de quelques lessives à gérer, des pleurs des enfants et de ne plus savoir quoi faire pour le repas. Maman est en burn-out…
Mon mari ne fait rien. J’assume tout le ménage
A la maison les rôles sont clairement répartis. J’assume seule le ménage, les enfants ainsi que tout ce qui les concerne.Mon mari ne s’occupe ni du ménage, ni des enfants, ni des menus travaux. Mon mari ne fait rien ! C’est un macho et je suis épanouie ainsi. Mon programme en général, réveil entre 5h30…
accords toltèques : 4 mantras de vie
J’ai découvert les 4 accords toltèques lors d’une formation. Voilà une bien jolie façon de synthétiser la bienveillance envers-soi et les autres. Les apprendre à nos enfants est une jolie façon de les initier à communiquer autrement. Mais également à éviter les jugements de valeur tout en servant d’exemple au monde qui les entoure. Mais…
Les fonctions cognitives : Les comprendre
Les fonctions cognitives nous accompagnent tout au long de notre vie. De notre naissance à notre grand âge nos fonctions cognitives vont nous permettre de bouger, parler, réfléchir. Elles agissent également sur notre mémoire. Ces fonctions cognitives évoluent au fil de notre développement. Un exemple concret la marche qui fait partie des fonctions motrices. fonctions…
méditation de la grenouille : un livre en or
Le livre Calme et attentif comme une grenouille est un best-seller aux éditions » Les arènes du savoir ». Nous l’utilisons depuis plusieurs années à la maison. Un vrai coup de coeur pour cette méditation de la grenouille c’est ainsi que nous la surnommons à la maison. Je vous propose d’en découvrir quelques extraits mais sincèrement…
émotions des enfants – apprendre à les accueillir
Emotion et enfant font un. Lorsque l’on lit des livres qui traite de parentalité, de psychologie de l’enfant on retrouve très souvent un point commun. Que très souvent derrière les émotions de nos enfants peuvent se cacher des mal-êtres plus profonds. Ces maux que l’on ne voit pas se traduisent par de la colère, de…
Accueillir la colère de l’enfant avec 5 conseils
Aujourd’hui je souhaite vous partager quelques astuces pour accompagner et soutenir nos enfants lorsqu’ils sont en colère. Etre présent auprès de nos enfants dans ces moments compliqués où tout se mélangent sans jugement de valeur est pour moi important. Je vous propose quelques astuces bienveillantes pour vivre la colère de vos enfants autrement. Notre présence…
On te l’avais dit ?
On te l’avais dit que les mamans pleurent on te l’avais dit que les mamans se fatiguent on te l’avais dit que les mamans pouvait avoir des difficultés on te l’avais dit que tu pouvais galérer pour allaiter on te l’avais dit que tes règles pouvaient te rendre monstrueuse on te l’avais dit que tu…