Dessin de l’artiste Bea Strango – Instagram
Chaque maman solo à son vécu. Il y a cette maman dont le conjoint est parti, abandonnant le navire et laissant une femme et 3 enfants. Et ce couple qui ne s’entend plus et solde sa relation par une séparation. Je pense à toutes ces mamans solos qui ont chacune leur histoire. J’ai grandis au sein d’une famille monoparentale, je sais à quel point cela peut être difficile pour une mère. Maman solo épanouie c’est possible. Voici quelques unes de mes astuces pour une vie plus facile et épanouie.
Mon article s’adresse à toutes les mamans solos, par choix ou pas.
maman solo ! Soyez fière de vous !
Pas facile de vivre un échec amoureux et de voir autour de soi des couples qui ont l’air d’aller. Vous pouvez être fière de vous. Vous assumez votre rôle de mère et de femme. Ne culpabilisez pas surtout. Vos enfants pourraient le ressentir. Notre culture impose un schéma d’une famille parfaite avec deux parents. Pourtant la seule perfection à rechercher est d’être heureux. L’important est de se souvenir que nos enfants ont besoin d’un réservoir d’amour bien rempli, de moments simples et heureux et de votre présence bienveillante.
Les enfants ne sont pas coupables
Dans les échanges que j’ai pu avoir, quelques mamans considéraient que l’arrivée de leurs enfants étaient la raison de leur séparation. C’est tellement faux. Nos enfants sont de puissants moteurs pour aller de l’avant et évoluer.
Maman solo = Seule
Maman solo oui parce qu’elle est célibataire. Mais l’entourage est là. Ami(e)s, famille, voisins, associations de quartier sont autant de possibilités pour trouver du soutien. Je crois que c’est important de déléguer des que possible. Entre la gestion du quotidien, le travail, les devoirs à la maison, les courses… Il y a surement des personnes prêtent à vous aider. Ne restez pas seule car le risque d’épuisement est bien réel que l’on soit maman solo ou pas d’ailleurs.
Plaisir solo
Illustration de Yani Harun
Chère maman. Penses à toi. Si je peux offrir un conseil essentiel c’est celui-ci. Prendre un peu de temps pour soir afin de souffler et de ne pas s’oublier. La pratique d’une activité sportive ou culturelle, la lecture, recevoir des ami(e)s, faire un apéro en visio. Peu importe prenez soin de vous. Mon truc préféré personnellement pour me déconnecter c’est écrire des articles sur mon blog.
Vider son coeur de maman
Ayant vécu dans une famille mono-parentale je sais avec le recul que une écoute extérieure avide de conseils bienveillants nous auraient été d’une grande utilité. La psychologue Catherine Dumonteil-Kremer a créée le réseau parentalité créative. En tant que maman solo vous aurez besoin d’être écouté et certaines fois avec une personne neutre c’est mieux.
SOS Parentalité, une Hotline gratuite 0974 763 963. 15 minutes pour relâcher la pression, pour y voir un peu plus clair et reprendre confiance en soi, être écouté avec bienveillance et trouver des pistes pour sortir la tête de l’eau. Des horaires sont proposés. Vous pouvez vous rendre sur ce site afin d’en savoir plus.
Ecoutez vos enfants
Vivre dans une famille monoparentale peut être déstabilisant pour certains enfants. Il ne faut pas hésiter à parler avec eux afin de recueillir leurs ressentis. Savoir comment ils vivent la situation. J’ai écris un article au sujet des émotions qui pourraient vous intéresser.
Accorder du temps de qualité à la famille
Etre maman solo ça veut dire tout gérer. Alors certains jours on s’autorise à ne pas être la mère de ses rêves. Je dirais même tous les jours. Tant pis si le linge est en retard, si la vaisselle n’est pas faites. Prenez du temps en famille. J’ai quelques jeux et activités à vous proposer sur le blog.
Pour discuter entres mamans vous pouvez rejoindre le groupe facebook que j’ai créée.
A très vite
Marlène
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