Famille épanouie : 12 conseils pour vivre heureux en famille

Etre une famille épanouie, une famille heureuse, soudée, où il fait bon vivre. Où malgré les disputes, les désaccords on s’aime, on se respecte, on se soutient et on vit heureux et fière.  

C’est ce que je souhaite vous partager aujourd’hui. Etre une famille épanouie c’est possible, à chacun sa recette. Je vous livre la mienne en 12 conseils pour se sentir épanouie en famille.

Je suis maman de 5 enfants, avec mon mari nous avons eu des moments magnifiques et des moments qui nous ont demandé de rester souder pour notre couple mais aussi pour nos enfants. Au fil de cette dernière décennie, j’ai pris du recul et analysé ce qui nous permettait aujourd’hui d’être une famille épanouie.

Mes 12 conseils pour une famille épanouie et heureuse

Créer du lien dans la famille

S’aimer oui ! L’amour est le moteur de la famille, c’est ce qui nous lie, on peut dire que l’on s’aime mais le montrer également. L’épanouissement familial passe aussi par du temps de qualité tous ensemble. Pour cela vous pouvez par exemple :

Prendre l’habitude de manger ensemble à des jours réguliers. Chez nous avec les écarts d’âge ce n’est pas toujours évident mais le dimanche et durant les vacances nous mangeons tous ensemble. Nous rions et prenons beaucoup de plaisir.

Jouer tous ensemble en prenant du plaisir. L’un de nos jeux favoris est le baccalauréat. Nous jouons également à des jeux de balle et apprécions les soirées blagues. S’amuser en famille ne doit pas être un moment imposé. En tant que parent notre société porte un regard peu favorable aux parents qui jouent. Pourtant c’est un très joli moyen de s’épanouir en famille.

Aimer comme il l’attend pas comme vous le souhaitez. En amour, que ce soit pour être une famille épanouie, un couple épanouie, une maman épanouie il est important de comprendre le langage de l’amour de l’autre. Ces langages sont décrits dans le livre  » les 5 langages de l’amour » de Gary Chapman. Vous pouvez consulter cet article pour en savoir plus.

Famille épanouie = Parentalité positive

La parentalité positive a profondément changé ma vie de maman. Ses outils, son désir de prendre en compte l’enfant en le respectant en tant qu’être ayant lui aussi des besoins m’a séduite. Chaque jour, j’utilise quasiment sans le savoir maintenant des outils de la communication non violente et de la parentalité bienveillante. Et voici ceux que vous pouvez appliquer pour plus de sérénité familale :

Discuter en utilisant la magie de l’écoute active. L’écoute active c’est offrir à son enfant un moment où l’écoute est réelle, on accepte les sentiments de l’autre sans jugement, on reformule afin de montrer que l’on bien compris la demande. C’est aussi un outil de communication positive basé sur l’empathie et la recherche de solution par la personne écoutée.

Communiquer en utilisant le message « Je ». L’un des premiers que j’ai lu est celui du Dr Thomas Gordon, une révélation pour moi. Le « tu » est accusateur et ne permet pas d’exprimer ses sentiments. Par exemple au lieu de dire  » Tu peux pas faire moins de bruit » ou j’accuse l’autre d’être coupable, j’exprime mon besoin  » J’aimerais ne pas être dérangé à mon bureau pendant une heure car je souhaite finaliser ce dossier important ». En parlant avec le « JE », vous allez pouvoir communiquer avec authenticité en reflétant votre nature et vos sentiments.

En famille tout le monde gagne

Résoudre les conflits avec le gagnant – gagnant. La résolution de conflit sans perdant est une clé importante afin que chaque membre de votre famille s’y sente à sa place. Cela implique la recherche de solutions ensemble lors d’in conflit. Voici un exemple récent : Mes enfants se partagent une salle de bain mais le rangement et le nettoyage de celle-ci étaient devenus conflictuelles. Ils ont réfléchis ensemble à trouver une solution équilibrée et d’eux-mêmes ont décidé d’un planning de nettoyage, l’on dessiné et affiché dans la salle de bain. Et c’est pareil pour tout, cela vous évitera en tant que parent de prendre parti et offrira à vos enfants la belle opportunité d’être acteur bienveillant dans les disputes.

Penser à soi, penser à nous

Penser à soi est un choix non négligeable lorsque l’on est maman. Je vous ai concocté un article très complet à ce sujet. Mais avant de chercher à être une famille épanouie, maman doit choisir d’être épanouie et heureuse. J’aime beaucoup cette métaphore de l’oxygène dans l’avion. On met d’abord son masque puis celui de l’enfant.

Devenir parent oui, rester en couple aussi. L’arrivée des enfants rythme un quotidien intense. Pourtant, le couple doit garder sa complicité et ses moments à deux. Nous ne sommes pas que des parents et s’aimer et entretenir la flamme ( oui c’est ringard mais tellement vrai !) n’est pas une option. Penser à votre couple en vous octroyant des moments agréables à deux.

Savoir dire non. Penser à soi, c’est également être en droit de dire non et de dire stop. Offrir des limites à ceux qui interagissent dans vos vie est essentiel et vous permettra de conserver un espace à vous. Dire non à son conjoint, à ses enfants c’est aussi offrir de l’autonomie aux autres.

Aller à l’essentiel pour s’épanouir

ESSENTIEL : 9 lettres pour être épanouie quoi qu’il arrive.

L’essentiel pour être une famille épanouie et être heureux en famille est selon moi de transmettre vos valeurs chères à vos proches. Ce sont ces valeurs tel un drapeau familial qui vous rapprocheront certainement.

Lâcher prise. Votre vie ne ressemble à celle dont vous rêviez, ce n’est pas très grave. Vivez ce rêve fou qu’il vous ai donné de vivre et de donner la vie.

Enfin, mon dernier conseil, le plus important à mes yeux, celui qui me guide chaque jour, c’est de suivre votre coeur. Votre coeur, votre âme vous guideront pour le bien-être de toute la famille et vers la conquête de plus de bonheur en famille.

Pour conclure, sachez que l’épanouissement familial est la responsabilité de tous et n’incombe pas à une seule personne.

J’espère sincèrement que cet article vous permettra de cheminer vers plus de sérénité et de bonheur en famille. Ne partez pas comme ça et télécharger mon pack spécial maman sereine.

A très vite

Marlène