Avez-vous déjà eu l’impression d’être tout sauf la mère que vous désirez. De trouver les autres mères et leurs enfants parfaits. Cela arrive au moins une fois à près de 98% des mamans. J’ai eu ce sentiment au point d’en pleurer. Un sentiment fort de culpabilité où je ne voyais chez les autres mamans que leurs qualités alors qu’elles aussi connaissaient sûrement leurs déboires et difficultés. Je me basais uniquement sur leur déguisement et le masque qu’elle voulait bien porter en public. Car il est facile de laisser transparaitre une image parfaite et de donner une impression de tout maîtriser. Mais finalement nous sommes toutes sans exception des mères imparfaites. En découvrant la parentalité positive je me suis beaucoup remise en question.
Une parentalité positive : Lâcher prise et petits pas
Aujourd’hui parentalité rime avec bienveillante, positive, ludique, maternante… Cela induit donc ipso facto l’existence d’un opposé. Si je ne pratique pas la parentalité positive je suis négative et malveillante ?
Non ! Bien sûr que non ! Je suis entourée d’amis qui loin de pratiquer les conseils actuels en parentalité aime leurs enfants et se sentent épanouis avec eux.
Chercher et découvrir d’autres façons de faire grandir ses enfants prouve à quel point nous sommes conscients que les méthodes traditionnelles ne conviennent plus. La remise en question est une force à ne pas sous-estimé. Mais prenez conscience que changer demande du temps et de la persévérance.
La parentalité positive est un concept tout récent, la génération de parents actuels est l’une des premières en France à souhaiter la naissance de nouveaux paradigmes en matière d’éducation.
Lâcher prise, soyez-vous-même, ne chercher pas à faire comme cette super bloggeuse qui a l’air si heureuse avec ses enfants en photos. Ne chercher pas à reproduire à 100% et avoir les résultats énoncés du dernier livre à la mode en parentalité. J’ai un secret à vous confier, pour ne plus culpabiliser il est temps de lâcher prise et surtout d’avancer à petits pas.
Comment ne pas se sentir coupable ?
En acceptant ses imperfections et ses faiblesses. En prenant conscience qu’un enfant pousse et grandit jour après jour et que à ses côtés vous grandirez à votre tour. Finalement de quoi vous sentez-vous coupable ?
Avez-vous réfléchit à cette question ? Si ce sentiment grandit en vous il peut cacher des peurs plus profondes. Des peurs liées à l’enfance, aux relations aux autres, à l’avenir de vos enfants. En devenant parents nous faisons rejaillir à travers nos enfants nos angoisses et nos échecs. Il devient donc important de mieux se connaître afin de faire diminuer ce sentiment de peur et d’angoisse source très souvent de la culpabilité.
Vous pouvez analyser cela, en tenant régulièrement un journal de ce qui s’est passé sur une journée.
Ainsi vous allez démarrer un beau travail, celui de changer pas à pas et à votre rythme.
Une petite boite à outils
Voilà quelques outils que je vous invite à mettre en place afin de guider votre évolution vers la parentalité que vous souhaitez.
- Le calendrier magique
Sur une feuille de papier ou en utilisant un agenda dessiner le nombre de case correspondant à un mois. A chaque jour vous vous fixé un objectif. Par exemple « Aujourd’hui j’utilise le message JE, Je passe 20 minutes à jouer avec ma fille… » Et le dernier jour de votre calendrier offrez-vous un cadeau quelque soit vos réussites ou les améliorations. Ce qui compte c’est d’essayer jour après jour. Vous pourrez donc vous faire du bien au moins une fois par moi. En tant que maman on s’oublie bien trop souvent et suivre vos avancées pas à pas, ainsi que les points qui mériteraient d’être plus travaillé.
- Faire entendre votre voix
Je reçois régulièrement des messages de mamans fatiguées de combattre le jugement des autres. Soyez fière de votre démarche. Tout changement fait peur et est critiquable pour celui qui ne le comprend pas. Préparez-vous à être considéré comme une extraterrestre. Vous ne parlerez plus le même langage que votre entourage. Il faut du temps aux autres pour accepter que la personne que l’on aime décide de prendre un chemin méconnu. Je mets l’accent sur votre droit d’être la mère que vous souhaitez, usez-en. Ce que dit votre belle-mère, votre amie et la voisine mettez ça rapidement de côté. Et surtout n’hésitez pas à assumer ce parti pris. N’hésitez pas à intégrer une formation ou un groupe de parole de parents.
- Miroir, mon beau miroir
Se faire du bien et valoriser sa propre estime. Se placer devant un miroir et quotidiennement prendre le temps de se dire « Je suis une maman merveilleuse », « Je suis une maman géniale ».
Entendre et se dire des phrases positives est un très bon exercice pour se faire du bien. A une époque où je menais de front famille nombreuse, projet, reprise d’étude je le faisais régulièrement.
La culpabilité : Un cheminement normal
En tant que parent nous souhaitons ce qu’il y a de mieux pour nos enfants. Se sentir coupable est un sentiment normal permettant la remise en question pour in fine faire évoluer notre esprit vers de nouveaux horizons. Vouloir contribuer au bien-être de son enfant est tout sauf mauvais. C’est une « fonction » normale, guidant nos décisions ainsi que notre parentalité. Ce qui deviens hors-norme c’est de tant culpabiliser qu’il en devient impossible de sortir d’un cercle où l’on se considère comme une mauvaise mère et où les autres ont plus d’estime.
Soyez vous-mêmes, avec vos qualités et vos défauts. Basez-vous tant sur vos forces que vos faiblesses afin d’accompagner vos enfants tout en restant consciente que rien ne sera jamais parfait à 100%.
Enfin, je souhaite vous dire que à l’aune de vos lectures, vous découvrirez beaucoup d’outils. Noter bien qu’un temps d’adaptation est nécessaire afin de les utiliser régulièrement. Il m’a fallu plusieurs années pour la mise en place de certains d’entre eux. Pour d’autres je tâtonne encore. Pourquoi ? Car notre cerveau aime ses habitudes. Le changement lui demande une gymnastique dont il préfère vraiment se passer.
Certaines études scientifiques avancent qu’il faut 21 jours à notre cerveau pour acquérir une nouvelle habitude mais cela ne concerne pas la majorité d’entre nous. Pour d’autres cela peut être beaucoup plus long.
Faites donc preuve d’une grande patience et de beaucoup de bienveillance envers vous-même. C’est ce que nous inculque régulièrement la parentalité positive.
Si vous avez des doutes et coup de blues je vous invite à rejoindre mon groupe Facebook fermé où nous échangeons entres mamans.
Pour moi c’est une parentalité consciente qu’il faut avoir, consciente que vous avancerez pas à pas, consciente que ce qui est écrit dans les livres n’est pas toujours facile à mettre en place et consciente que vous êtes une maman merveilleuse.
Vous êtes libre de choisir le terme qui vous convient le plus. Parentalité positive, bienveillante, ludique mais dans tout cela l’essentiel n’est -il pas d’accompagner nos enfants de façon respectueuse et réfléchie. J’aime dire « J’essaye d’accompagner mes enfants de manière respectueuse et réfléchie »
Respectueuse car je suis à l’écoute de leurs besoins, je respecte leurs valeurs, et je ne cherche pas à les dominer mais à trouver une relation dans laquelle nous nous épanouissons.
Réfléchie car en tant que maman je ne cesse de me repositionner et de me remettre en question.
Avez-vous déjà ressenti de la culpabilité ? Dites-le-moi en commentaire.
J’espère que cet article vous a plus. Pour en recevoir d’autres inscrivez-vous à ma newsletter.
Le parent naît à la naissance de son 1erenfant. Tout comme lui il apprend, tout comme lui il grandit.
A très bientôt
Marlène
@maman-unique
Emma - Parent Plus Qu’Imparfait a écrit
Bravo Marlène, j’adore ton article ! Je suis tellement en phase avec ce que tu écris. Malheureusement, certaines mamans culpabilisent encore plus lorsqu’elles lisent des livres ou admirent des comptes Instagram de mamans qui ont l’air parfaites. Mais tout ça n’est qu’illusion. Et puis, on a le droit d’avoir des hauts et des bas. L’essentiel, c’est de se relever et de vouloir s’ameliorer. Pour nos enfants mais aussi pour nous 💗.
Karine a écrit
Effectivement, je fais partie des 98% des mamans qui culpabilisent… Toujours la sensation de ne pas faire assez, trop ou mal… Je vais essayer de mettre en place les petits exercices que tu nous as indiqués! Merci beaucoup.
Serena a écrit
Coucou,
Oh c’est tellement vrai ton article ! Chacun ses forces et ses faiblesses, ce qui compte c’est de faire de son mieux ! Mais on a toujours l’impression que les autres font mieux que nous, du coup on a tendance à culpabiliser ^^
Chouette article en tout cas 🙂
Des bisous !
Laura a écrit
Coucou,
Un article très juste ! Je suis loin d’être une mère parfaite, je crie beaucoup (mon petit lion adore me rendre chèvre.), je suis parfois impatiente, mais je n’aimerais pas être une mère parfaite, d’ailleurs, ça n’existe pas ! Nous sommes tous des mères à notre manière !
Le plus important, c’est que mon fils soit heureux et qu’il est de bonnes valeurs, du respect ! C’est vrai, parfois, que je culpabilise, en voyant les « mères parfaites » devant l’école, qui font ceci ou cela !
Belle journée,
Laura – Bambins, Beauté et Futilité
kat a écrit
Coucou je ne suis pas dans ce critère de sélection (pas d’enfants) mais ton article est si vrai des bisous
pichette&pailettes a écrit
Tellement vrai.
Des fois quand je lis les réseaux, j’ai l’impression d’être à coté de la plaque.
Au final, on est de bons parents et attentifs, il faut juste se faire confiance.
Des bises
bejiines a écrit
Hello. Je suis loin d’être la maman parfaite, nul ne l’est. Mais pour nos enfants, à leur yeux, on l’est. Alors no stress !
Familyfirstfr a écrit
Bel article . Effectivement je crois que toute les mère culpabilise un jour ou l’autre . Après l’important c’est d’etre A la hauteur pour nos enfants !
baby planet a écrit
merci pour cet article
Axl a écrit
Un article qui fait du bien pour les mamans et papas en manque de confiance, qui stressent, culpabilisennt….
Il y a bien longtemps que jenne regarde plus et que je ne me compare plus aux autres parents.. chacun fait comme il le souhaite et avec son propre chemin 😊
Le but est que nos enfants soient heureux et épanouis.
Sarah a écrit
Merci pour ce super article
zéph a écrit
trop d’articles, de sentiments d’echecs, de jugements faciles, ect on est entouré de mauvaises ondes partout malheureusement, on est toutes des warriors et puis c’est tout !
Elodie (lebonheurestdanslanature.fr) a écrit
Bonjour,
Je ne suis pas encore mère, mais je comprends ce que tu racontes. En fait, c’est valable pour toute la pensée positive, de façon générale je pense, et tous les mouvements bien pensants. Mais il faut voir ça comme un moyen de faire mieux, et pas une fin en soi.
Belle journée !
Elodie.
Aurely27_Beauty a écrit
Bravo pour ce très bel article !
Je dois avouer que je ne fais pas partie des mamans qui se sentent coupables, j’ai adlis il y a bien longtemps que je ne pouvais pas être parfaite et je le vis bien hihi 🙂
Bises