Magnifique et douce illustration de art by mushka
L’accouchement et ses difficultés sont des sujets auxquels la majorité des futurs parents sont préparés. Le post-partum. Depuis quelques mois beaucoup de femmes libèrent leur parole sur les difficultés d’assurer, d’assumer le chamboulement qu’est l’arrivée d’un nouveau bébé dans leur vie. C’est un moment intense qui remuent toute la famille et qu’ils faut prendre au sérieux.
Avec des gestes simples, nous pouvons soutenir dans la douceur les nouvelles mamans et les nouveaux papas. Parce-que les premiers jours peuvent ressembler au chaos un peu de réconfort, de douceur et de présence peuvent tout changer. Le post-partum est un moment très particulier.
Comment soutenir une maman qui vient de mettre au monde la vie. Une petite vie, toute douce, toute neuve, toute jolie. Une petite vie qui va demander une tonne d’énergie alors que maman a tout donner dans son accouchement. Le post-partum est un instant délicat. Apporter une bulle de réconfort aux mamans est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse faire.
Voici 5 façons de rendre la vie plus douce aux mamans toute neuve, qu’elles aient un, deux, trois ou dix enfants. Chaque nouvelle arrivée demande de s’adapter.
Proposer son aide
Proposer son aide sans s’imposer. Proposer un soutien matériel, logistique. Surveiller les plus grands, aider pour emmener à un rendez-vous, surveiller le nouveau-né afin que la maman puisse prendre du temps pour elle. Cette aide peut se formaliser par un soutien au ménage, aux courses, à soutenir pour les lessives. Maman a peut-être des difficultés à se déplacer, à se mouvoir mais n’ose pas en parler. Proposer sans s’imposer est l’une des clés.
Preparer un ou plusieurs plats
Dans les premiers jours la maman est fatiguée, elle découvre son bébé et le mode d’emploi qui d’ailleurs est différent pour chaque naissance. Dans la logistique familiale les repas prennent une place importante. Preparer un plat voir plusieurs à congeler par exemple est une très bonne idée. Les parents auront cette corvée en moins. Et n’hésitez pas à leur demander ce qu’ils aiment, ce qu’aiment leurs enfants.
Prendre les enfants ainés pour une journée
Imaginez ! Vous sortez de la maternité, vous êtes algique et douloureuse. Vous peinez à marcher, votre sommeil est mis à mal, votre maison n’est pas rangée… Et j’en passe… Et donc en plus de cela vous devez en plus vous occupez de la fratrie. Oui je sais le papa ! Mais meme papa a besoin de ce temps pour se retrouver avec sa compagne et ce petit bébé tout neuf. Alors proposer de prendre les enfants les plus grands, une heure, une demi-journée voir une journée est un joli cadeau à proposer à une femme qui vient de puiser dans toute son énergie pour mettre au monde la vie.
La soutenir dans son allaitement
L’allaitement quelle galère en vrai ! Mais quelle galère ! Pour beaucoup de mamans c’est une pression de plus. J’ai connu ça et ça c’est soldé par un cuisant échec lors de ma première tentative. Sans pour autant vous imiter dans la vie des parents vous pouvez proposer des lectures, des comptes instagram dédié, des conseillers en lactation afin que maman et le deuxième parent se sentent soutenue dans cette aventure. Et beaucoup de mamans laisse tomber l’aventure lactée par manque de soutien et de référence.
Lui demander de quoi elle a besoin
Finalement c’est plus simple de demander. De quoi aurais-tu besoin car j’aimerai te soutenir ? Les nouveaux parents n’osent pas demander car dans notre culture ça ne se fait pas. Pourtant demander tout simplement ce qui ferait plaisir aux parents coule de source. Peut-être qu’ils répondront « rien ». Et bien c’est ainsi, surtout on n’insiste pas. Si jamais dans les semaines qui suivent vous ressentez que les nouveaux parents sont épuisés n’hésitez pas à proposer à nouveau votre soutien. En effet une dépression post-partum peut arrivée et tous ces gestes visent également à l’éviter.
On se retrouve sur Instagram
Je vous invite également à accéder à ma bibliothèque de ressources spéciale mamans ( des jolies cartes pour les routines des enfants, un guide maman sereine et pleins d’autres choses)
A très vite
Marlène
[…] Chaque femme vit son post-partum à sa façon, à sa manière. On peut aimer être mère certains jours et d’autres le détester voir le regretter. C’est ce qui l’appelle l’ambiguïté de notre âme, de notre humanité, de notre sincérité. Certaines femmes ne rencontreront pas de difficulté, pour d’autres le fleuve sera rythmé par des tempêtes, des rafales de vent et des moments plus apaisés. Notre paix peut se retrouver dans plus de sororité, de bonté, et de soutien entres nous les femmes. Faire vibrer nos coeurs de mamans au rythme des autres coeurs de mères, se comprendre, sans jugement, s’écouter et s’aimer tout simplement. Si vous souhaitez aider et soutenir une maman après son accouchement, j’ai écris un article … […]