C’est une grande peureuse du noir qui vous écrit. Enfant j’avais extrêmement peur du noir, je me cachais sous mes couvertures pour ne pas le voir. Je croyais que de vilains monstres apparaîtrait prêt à me dévorer. Alors aujourd’hui j’ai envie de vous partager 10 façons pour aider votre enfant à surmonter sa peur de la pénombre. Mon enfant a peur du noir : un article avec des astuces rigolotes et douces pour accompagner vos enfants à surmonter leur peur.
Pourquoi cette peur du noir ?
Cette peur est très légitime et normale. Jusqu’à 10,12 ans les enfants peuvent ressentir une angoisse face à la pénombre. Le moment du dodo peut rappeler les angoisses de la séparation, et puis face au noir l’enfant peut se sentir très vulnérable dans un milieu qu’il va percevoir comme hostile.
La célèbre veilleuse
La veilleuse est une alliée imparable contre la peur du noir. C’est rassurant pour l’enfant de voir et distinguer ce qu’il y a dans la pièce où il se trouve. Cela va lui permettre également de se rendre facilement aux toilettes ou encore de venir vous voir si nécessaire. Il existe des veilleuses musicales, certaines qui affichent des images le temps de l’endormissement. Il y a de quoi faire dans ce domaine.
Les exercices de sophrologie
La sophrologie peut aider l’enfant à être apaisé dans le noir et à mieux appréhender la pénombre. Sur YouTube vous trouverez différentes relaxations de ce genre. Je vous conseille également les relaxations de la grenouille que j’utilise avec mes enfants. Vous y trouverez différentes exercices pour tous les âges.
S’amuser dans le noir
Je vais vous raconter une histoire. Un dimanche où mon oncle était présent avec ses enfants j’ai subit une coupure de courant. Nous nous sommes alors amusés en attendant le retour de la lumière à faire des ombres chinoises avec les enfants. Nous avons tellement rit. Jusqu’à présent mes enfants s’en souviennent. Et je continue avec ma fille de 4 ans le soir de temps en temps à faire des ombres chinoises.
Lire dans le noir
malgré la ressemblance avec la précédente cette fois il s’agit de lire des livres à la lueur d’une lampe de poche. Je trouve cette idée géniale pour réconcilier nos enfants avec leur peur du noir. ici on adore créer des cabanes, quelques draps jetés sur le lit et voilà une cabane amusante. essayez fous rires garantie, parole de maman.
Le cododo
Pour les parents ( comme moi) adepte du cododo je crois que c’est une solution efficace. La seule contrainte c’est que vous risquez de vous retrouver avec un orteil dans la narine, mais le temps file à toute vitesse. Je vous avoue qu’ici ici on rit beaucoup de ces moments particuliers.
Demystifier la nuit
C’est vrai que nous vivons en Martinique et que le soir j’ai un ciel très dégagé. Un autre rituel que j’ai mis en place est d’aller regarder le ciel avant d’aller dormir. La lune, les étoiles, la brise, les insectes autant de sujet de discussion. Et si vous n’avez pas la possibilité de regarder le ciel alors vous pouvez lire un livre sur le ciel étoilé, la lune. Je vous conseille ce livre dont j’adore l’illustratrice aux éditions Nathan.
Lire des livres sur la nuit
J’adore les livres jeunesse et j’adore les lire à mes enfants. Alors pour accompagner vos enfants dans leur peur de la nuit je vous propose deux jolis livre. La nuit de Pinpin, aux éditions seuil jeunesse une histoire pleine de douceur ( comme je les aime) où chaque personnage s’exprime sur ce qu’il aime la nuit. Un autre livre le GRISTITI, aux éditions milan une histoire où l’on découvre que durant la nuit des objets disparaissent dans la ville. A la fin on comprend pourquoi le GRISTITI dérobe tous ces objets.
Peur du noir et décoration
Ma fille aînée qui a aujourd’hui 18 ans ( que le temps passe viiiittteeeee) avait dans sa chambre d’enfants des étoiles phosphorescentes. elle se rechargeait la journée et s’illuminait la nuit. J’aime beaucoup ce genre de décoration qui sont pratiques, pas cher et jolies. Laisser l’enfant participer à la mise en place du décor.
Mon enfant à peur du noir : une peur plus profonde
J’aime toujours explorer tous les champs lorsqu’il s’agit de parentalité. Si votre enfant fait face à des crises d’angoisse, à des peurs profondes je vous invite à consulter un(e) psychologue afin qu’un travail soit effectué par un professionnel. Les outils que je propose peuvent faire l’objet d’un complément dans le cadre du thérapie. Nos enfants sont fragiles, certains évènements ( décès, harcèlement, divorce) peuvent créer des peurs importantes.
Voilà mes 10 astuces pour passer de mon enfant à peur du noir à mon enfant adore le noir.
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